写给所有抽烟的女孩...     单亲妈生孩子证清白

    我玩劲舞团，玩了两年多了。靠爸妈给的零用钱买游戏衣服，没钱刷喇叭，也就找不到有钱男人心仪，一直就恍恍惚惚的在游戏里颠簸，练就了一身谁都超越不过的自由技术。不过心里的落寞恐怕没人能懂。

    半年前我17岁半，有一个叫“拽拽男子”的男生对我很好。对他说不上心动，但他对我的好，我会觉得温暖。他被人欺负了我会第一时间去帮他摆平那些踩他的人，哪怕是旷课都没关系。在我刚满18岁生日的时候，我和他在宾馆里过了一夜。

    见面他之前喜欢我，见面之后却开始讨厌我。我问他为什么要和我上床？他说：“不想浪费路费什么都没赚到。”这是我后来才知道的。而我呢，之前不喜欢他。不，是我对喜欢这2个字太敏感了。但在见面时就被他吸引了，所以心甘情愿跟他上床。

    忘了说插曲，我家不富裕，所以穿的不咋的，打扮就更说了。这就是他后来讨厌我的原因。哈哈，原来男人都一个德行，再美的内在他们看不到，也不想去看。他说：“你没本事让100个人说你漂亮，凭什么我要跟你在一起？你不能给我面子和票子，你还真是糟蹋了一个好名字。再见，檬邢。”

    为了证明有100个人能喜欢我，我哭着求30岁的男人帮我拍写真。最后糟蹋了自己。再后来有人说我很不错，但他却再也回不来了。哈哈，我压根就没希望他能再回来，我真是自己作践。既然都回不去了，就看看这些所谓的写真吧，我自己看着都脸红的东西，就让我再堕落一次。起码还能换些钱给爸妈买点好吃的，我真的对不起他们。

意外怀孕厕所里产婴     分手后少女人流跳楼

性爱改变姿势与技巧     让她认识你的宝贝

　　一、不要带病过性生活。

　　正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性，也应避免性交;尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。

　　二、不要疲劳性交。

　　性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。

　　三、不要心情不快勉强从事。

　　有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。

　　四、不要经期过性生活。

　　女方月经期间，子宫颈口开放，这时性交极易感染，导致子宫或附件发炎。

　　五、不要酒后性交。

　　一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。

　　六、不要不讲卫生。

　　在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功;如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及性交前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。

　　七、不要男尊女卑思想作崇。

　　在性生活中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。

　　八、不要准备不充分，匆忙而就。

　　有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于性交，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮，不但不会对性生活产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。

　　九、不要饱食或饥饿性交。

　　因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活;相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。

　　十、不要精神过度紧张或羞怯。

　　多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交时疼痛，影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，才会使性生活过得和谐、尽意、美满。

　　十一、不要浴后房事。

　　浴后立即过性生活，会使血液循环平稳失调，影响身体健康。

　　十二、不要产后房事。

　　如果在产后过早地进行性生活，很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。

　　十三、不要“五更色”。

　　“五更色”是指黎明前过性生活。因为双方都得不到休息，使机体的平衡失调，降低抵抗力;也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。

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安全套毁了我一辈子     最新中国贫富标准线

有一个真实的网友的故事。她的故事会告诉你，绝大多数网恋的结果会是什么。
　　　　网友柔情，是个美丽、清纯，可爱集于一身的女生。去年一月份才学会上网。网络给予她的第一感觉是新奇、多姿多彩，用高兴这个词语是无法形容她的心情的。于是她很快的溶入其中，享用网络的美好的喜见乐闻的，如文学、新闻。随后就是玩网络游戏。后来觉得无聊又走进网络的聊天室聊起天来。这一聊就聊上了，不然而然就遇上了第一个敢于“示爱”的人。那些男网友凭着三寸不烂之舌和脸皮厚的特点。很快就征服了柔情因为寂寞带来的空虚。于是他们开始的时候只是聊个人的喜好，聊天南地北，聊生活，聊感情……很快的两个人熟悉起来，在彼此的QQ里加上了彼此的网名，开始进入秘密级聊天，打情骂俏时而有之。如果哪天不上线，另一头的QQ头像不闪亮，另一边都会黯然神伤，开心不起来。
　　　　因为已经投入感情，所以很自然的有种生理上的需要。于是方便的时候开始网上性爱。文字性爱、视频性爱（如果坏的时候会语音性爱），有时还会以打电话的方式电话性爱。柔情很痴迷于这种游戏。因为她第一次接触，感觉很刺激，很好玩。然而这个“玩”字却让她开始走进网络的“快乐谷”不愿醒来。就像一颗坠落的流星，闪亮她最后的清纯的光芒，踏上了万劫不复的旅途。
　　　　在去年五月一日国际劳动节，柔情一身青春打扮从广州飞到了北京，千里相会是何等的幸福。是的，她见到了他，他到北京机场接她。她终于见到了让她梦缠梦绕的阳光气质的男网友，虽然在视频上很熟悉，但那样还是不太真实。眼前出现的一个30多岁的成熟的男人，她见到他就幸福的温柔的落入他宽大的怀抱里。有一种被呵护的感觉，像一叶小舟找到了岸的感觉轻松起来。
　　　　在劳动节旅游黄金周的前几天里，他们游山玩水，尽情的享乐，他们喜欢放纵自己，适当的拍些写真（露点），他们偿试在没有人或者人很少的地方调情或者云雨一翻。他们寻求的是一种带有刺激成分的休闲旅游。那些天，他们很疯狂的尽情的享受着网络带给他们这段“开心”的缘份。出格的放纵，柔情招架不住男网友的再三攻式。同意他为她拍“床上秀”，就连云雨的情节都拍录下来。直到一个月的某一天，柔情的男朋友打开手提笔记电脑，当着她的面打开了一个黄色网站。柔情看到了她五一旅游黄金周拍摄的那些“床上秀”，还有她和那男人的一些激情的缠绵的镜头。柔情流泪了，她不相信曾经给她很多很多誓言的男网友会是如此之人。

　　
　　　　现在，柔情离开了那个卑劣的男网友，当然她也离开了爱他的男朋友，因为网恋给她造成的伤害很深。可能是一辈子的伤口，不能痊愈，不可原谅。
　　　　爱情谁都想抓住不放，只是有些人很负责，有些人只是认为开心就好，没有必要负责。真正爱你的人是负责的那个，牵你的手步入结婚礼堂的才是你的真爱。说爱你却不负责的那个，他只是需要一种激情，激情过后，你是谁，也许他根本没在意，你的名字可能只是他的一组写在笔记本（性侣伴）很多名字中的其中一个。落寞的时候他也许会记起你，想找你的冲动。有新欢的时候，或者笔记页面写满的时候，可能你只能是一个过客，不知道什么时候再想到你。
　　　　如果你寂寞了，请不要网恋；如果你孤独了，请不要网恋；如果你因为和家里人赌气或者和男朋友闹矛盾了，请不要网恋……因为网恋的爱情只是性饥渴的需要，激情的释放，而不是你们想像的那么浪漫的，渴望已久的爱情。
　　　　网恋，激情过后还剩什么？我想剩下的只是在床上的温存，激情的表演仅此而已。如果说是爱情。那只有女人才会做的春秋大梦，天真得让所有的男人都笑了。
　　　　你还想网恋吗？可能下一个故事的主角就是你！

婚姻外男女关系慎重     最美丽乳房什么标准

俘虏男人肉体和灵魂     性交疼痛别忍着不医

　　提起妇产科，那似乎是与少女无缘分的治疗科室：妇科是治疗妇女病的;产科是迎接小天使的。实际上情况并非完全如此，因为未婚少女也会患妇科病。未婚少女患的妇科病，常见的有以下一些。

　　一、原发性闭经

　　姑娘长到了13～15岁时候应该出现月经，最迟到17～18岁也应出现月经初潮。假如过了18岁月经迟迟不来，就是得了原发性闭经。假如来过月经初潮，以后再出现闭经的，便称继发性闭经。

　　月经的来潮，需依靠丘脑下部一脑垂体一卵巢功能的协调和子宫内膜对性激素的周期性反应，丘脑下部分泌促性腺激素的释放激素，促进脑垂体分泌促卵泡成熟激素和黄体生成激素。在这两种激素的协同作用下，使卵巢分泌雌激素和孕激素，并作用于子宫内膜，使子宫内膜发生周期性的变化和脱落，这就产生了月经。只要其中任何一个环节“卡”住了，就会发生原发性闭经。

　　引起原发性闭经的原因，主要有三大类：第一类是精神因素，例如紧张、恐怖、担忧和过度悲伤的不良情绪，得了精神性厌食症等。均可引起闭经。第二类原因是得了妇科疾病，例如生殖系统先天缺如(无阴道、无子宫、无卵巢)或发育不良，子宫内膜结核(俗称干血痨)、对抗性卵巢综合征等。第三类因素是由躯体病症引起的。人的身体如同一部机器，体内脏器似乎是机器的零件。某个零件坏了，机器就发生故障，不能正常运转。同样道理，患了某些疾病，也会引起原发性闭经。这些疾病，常见的有贫血、糖尿病、结核病、甲状腺功能失调、先天性肾上腺皮质增生症、脑垂体肿瘤和性染色体异常等等。

　　二、无阴毛

　　阴毛是一个人的第二性征之一。经过青春发育期以后。由于性激素的缘故，都应该出现阴毛和腋毛。而且，阴毛出现的年龄早于月经初潮年龄，大约在12岁左右便会出现阴毛。经过青春发育期的妙龄少女假如无阴毛，那就有可能患了脱纳氏综合征、单纯性腺发育不全和睾丸女性化等内分泌疾病。当然，假如阴毛受体不健全或缺如。或者毛囊发生病变或过于稀少，也会出现阴毛稀少甚至缺如。

　　三、外阴瘙痒

　　已婚妇女，由于患阴道炎、外阴炎而瘙痒。而少女的外阴瘙痒，则多见于长期穿化纤内裤、牛仔裤等紧裹臀部的外裤，不注重外阴部清洁卫生而引起。

　　化纤或尼龙内裤不透气，使局部湿热，影响会阴部细胞呼吸而致瘙痒。会阴部有白带、尿液、粪便和经血的污染，假如不注重局部清洁卫生，这些污垢便会刺激局部皮肤，引起外阴瘙痒。假如会阴部得了牛皮癣、湿疹和神经性皮炎等皮肤病后，也会引起外阴瘙痒。

　　四、痛经

　　在行经前后或经期中发生明显腹痛致影响学习、生活和工作的，便是痛经。痛经有原发性和继发性两种。少女的痛经绝大多数为原发性，主要是子宫内膜中的前列腺素含量过高引起。痛经发作时下腹阵痛，有时疼痛放射到阴道、肛门和腰部。腹痛剧烈时面色苍白，冒冷汗，手脚冰冷，还会有恶心呕吐甚至昏厥。一般要到经血量增多后，腹痛才缓解。

　　五、青春期功能性子宫出血

　　又称为青春期功血，是由于下丘脑治理垂体促性腺激素合成与释放的中枢延迟成熟而引起的。下丘脑一垂体一卵巢轴不能正常活动，卵巢发生排卵障碍。卵巢内有卵泡发育，能分泌雌激素，但却不能成熟，血中雌激素水平随卵泡的生长和萎缩而上下波动，雌激素水平高时，子宫内膜可有增生改变;雌激素水平低时，子宫内膜便失去支持而坏死、剥脱与出血。青春期功血的临床表现，主要为月经周期的紊乱和月经量的改变。例如经期长短不一，出血量时多时少，少时滴滴嗒嗒，淋沥不尽，多时如同血崩。长期如此，轻易引起贫血。

　　由此看来，即使是未婚少女，也有罹患妇科疾病的可能。当未婚少女出现“含苞未放”、阴毛未见生长、外阴瘙痒、月经异常或来经时剧烈腹痛等异常情况时，应及时找妇科医生，千万别害羞而讳疾忌医，以免贻误病情，影响健康。

最美丽乳房什么标准     夏日性爱需注意什么

“老公啊，我们什么时候能结婚啊？”女人一脸好奇的问，从声音分辨，她是很轻快的询问！他们在一起时间不久，两年而已，相处两年的情侣到处都是，随便就能抓出一大把，而现在的人，能有几个在交往的时候考虑结婚的？
“现在工作上也没什么突破，过两年吧！”男人轻轻柔柔道！
“哦！”没有失落亦没有兴奋，似乎预料中！
“老公啊，那假如有孩子了怎么办？”
“你有了？”男人严肃的握住女人的手，眼神犀利的盯住她！
“你抓痛我了啦！”女人喊了出来，“我是问问而已，有了我会告诉你的！”
“老婆，你记得，以我们现在并不适合要孩子，经济上也许可以不用顾忌但是心理上还无法接受，养育一个孩子不是养育一只小宠物那么简单；如果有了要告诉我，我会陪你去医院的，明白吗？”听了女人的话，男人放下心来，也柔下声音来对女人说着自己的观点！
“你放心好了啦，我不会那么不注意的，即便是有了也不会瞒你的，嘿嘿！”女人清爽的声音再度响起！但在心底，女人不知道是否该赞同男人的话，彼此工作其实都不错也算稳定；已经多次思考过，男人只是交往初期提到过结婚，而当彼此交往变得稳定后就没有涉及过婚姻；女人虽然大大咧咧但不是真的傻！其实真不知道他们之间的问题到底出在哪？是不爱吗？虽然感觉不到爱却也没感觉到哪不爱，也许是时间让彼此都沉静了！现在他们住的房子，一半是女人出钱按揭的；她习惯平衡！平日逛街，他也从来没有陪过她，她从来不觉得有什么不舒服，毕竟习惯自娱是最容易快乐的方式，这时候却想到这个动作是否也能衡量他的感情。
“老公啊，今天你陪我逛街好不好？你还从来没陪我上过街呢！”女人撒娇的说。
“忙呢！乖，怎么今天想到要我陪了？”男人漫不经心的问！
“那你要不要嘛？”
“自己去吧，要买什么自己去提款就是！”男人的眼光始终专注在文件上！
“老公，我突然想嫁给你了，怎么办？”清纯美丽的小脸上闪亮的大眼无辜的望着男人；这句话把男人的注意力拉回到她身上。男人望着眼前这个没被现实的残忍划下太多痕迹的女子，隐隐的不耐与无力！
“那张纸对你来说是什么意义？”男人放下手上的工作打算和女人好好的谈一次！
“不知道！想和你结婚跟那张纸有牵连吗？”
“你想结婚不就是想要那张纸吗？”男人牵动了下眉。
“如果你那样想也可以啦，你有没有想过和我结婚？其实也是在问你的未来有没有把我算在内！”依然是轻快的声音。
“从一开始我就是打算和你一直走下去的，你不会不明白。”男人间接的回答。
“你从来没有直接的回答过我的问题耶，不管是怎样的问题都好！”女人把声音放到很嗲；“好了啦，不跟你讨论了，免得气死我自己！嘻嘻，那我自己去逛街啦，不要你陪，哼！”话音一落，她拿起包以轻快的姿态走出房间！
身后的门一关上，原本笑意盈盈的脸瞬间沉下来，换上一脸苍白与哀愁，眸底有着让人捕捉不住的幽晦迷离！迈出脚步，缓缓的走在人潮拥挤的路上，脑子里一片空白却也塞满了思绪，一直都以为自己是很快就能过渡伤害放大欢乐的开心着，这次用尽了力气，却做不到；泪水直流！有的时候不甘愿输给命运却不得不屈服于宿命！快乐的妖精这会，不快乐！哭够了，收起眼泪扬起笑脸，冲到步行街给心爱的他选了十套西服十件衬衣十条领带十个胸针十双袜子十双鞋子，信用卡几乎被刷暴，但是她笑得看不到眼！这时候的她，又是一个精灵，能感染人的精灵！
东西太多扛不了，只好打车回去！得意洋洋的向他炫耀自己的战绩，他看到那么多的衣服，最角边隐隐的抽搐，看着身旁这个做事向来一鸣惊人的她不知做何反应！
“老公啊，这些都我挑的，不错吧？”看着自己挑的西服她自我陶醉，对自己的眼光她向来自信！
2 我是男生！但是看过这个文章之后我哭了，真的哭了，是感动的泪水！
“老公啊，这些衣服记得已经慢慢穿哦，今天看到好看的心血来潮就帮你买了！哼，你要敢说一个不喜欢的字眼，我就让你吃不了兜着走，听到没？”插着腰威胁，故意板起那张娇滴滴的脸！
“好！我不说不喜欢，但是你买这么干什么？你怎么总是那么浪费！”男人语带指责。
“哎呀啦，老公，反正都已经买了你骂我也没用啊！你就多疼我一点也喜欢上这些衣服吧，好不好嘛？”撒娇的摇着他的手，一脸的委屈状！他回她一个无奈的眼神，揉揉她的头发；
“好好好！你呀，以后记得别这样了听到没？否则就算你撒娇我一样不饶哦！”
“恩恩恩恩！”拼命的摇晃着脑袋！
“嘿嘿．．．西西．．．”女人一直在咧着嘴傻笑个不停，男人见状亦拉开嘴笑了出来，他的女人太可爱了，和个孩子一样无忧，也有成熟女人的知性；有“妻”如她，还有什么不满足？他在心里也在琢磨着见家长的事，一直都不再提起结婚的事只是想给她一个惊喜，当初在一起的时候，他就下定决心娶她！
“老公啊，我这个月回家去陪我妈妈好不好？毕业到现在我都没有在家好好呆过呢，妈妈好想我了，我怕弟弟娶到的老婆欺负我妈，我要回去好好‘教育’弟弟去！”晚上的时候她楼着他，手在他身上挠着痒痒，他边逃开他的魔爪，边取笑：“你终于有良心记起妈妈啦？”
“西西，人家我可是乖乖女咧！老公，我买了明天中午的机票，这段时间你可要好好照顾自己哦！”
“原来你是有计谋的啊，我说你怎么忽然对我那么好！”男人假装凶神恶煞！
“哈哈，你装的都不像了啦！讨厌～。。。”
笑声溢满整个世界！
半个月过去，男人耐不住没有女人在身边的空寂，思念她的调皮，想念她的体温；拨通她电话，男人细声细语的磨女人赶快买票回来！电话里她清爽如银铃般的笑声回荡在整个脑海里令他眼圈犯红！
“老婆，你回来好不好？我们结婚吧！”
电话另一头刹那静如死寂！“你，不是不想娶我的吗？”沉默过后，女人轻轻的问！
“我不是不想，我是想在适当的时候给你一个惊喜，只是还是熬不过思念先说了！”男人解释着！
“西西，好啊，你等我回去好不好？”女人恢复精灵样！似乎得到了全世界一样！
继续半个月过去了，男人见女人迟迟不归，再次拨通电话；这回电话响了好久才被接起，却是女人的弟弟接的，男人询问他女人怎么还没回来，弟弟说她那里还需要处理点事，还没那么快能走开，告知很快就回，请他别挂心！
再半个月后，男人接到来自女人弟弟的电话，电话里，弟弟让他马上过他们家去，说女人有事！男人吓到了，定好机票如箭般飞奔机场！
到了x市，女人的弟弟接机，弟弟一眼就认出男人，一路沉默的把男人领到医院；不祥的预感笼罩着男人，病房门开，女人瘦弱苍白的脸震撼住男人，心猛的被狠狠的揪了一把，绞痛难耐！拖着软无力的腿，迈到紧闭双眼的女人身边，用手，轻轻的抚着那熟悉的脸颊，一下一下的抚摸着！
“姐姐胃癌晚期，拖了两个月了！”弟弟在一旁轻轻说着，女人的父母眼圈瞬间又泛红！
这个意外，真的太意外了，意外到连怎么回事都弄不清楚，意外到他感觉自己是在云端！胃癌，原来女人总是说没胃口总是不吃东西，说减肥是女人的终身事业，这一切都是借口，他责怪自己怎么就没用心去观察过；怪自己那么大意让女人独自撑着这最难熬的日子！
女人去天堂后的半个月！从女人住的那个城市寄来一封信，男人看着熟悉的字体，浑身颤抖：
亲爱的老公：
一定在想我了，是吗？一定是的，我在天堂都感觉到了呢！ 老公啊，你说想和我结婚，真的好感动哦！原本以为你只是想和我在一起并 没有和我共度一生的想法！老公，谢谢你的爱！ 和你在一起啊，真的是世上最幸福的事呢！每天早上醒来你都会喊手麻，西西，知道吗？老公，这是最最感动最最记忆犹新的片刻，在家的这些日子我都睡不着，没有你的手臂当枕头没有你的怀抱当港湾；但是我不后悔,我不愿意你看到我被病魔折磨的不成人形的样子，我相信换了你，你也不会让我看到自己痛苦的一面！老公，原谅我，以后只能在天上笑给你听了！老公啊,一年前，我是多么希望时间能够定格，多么想永远永远都把你铭记于心底,但是发现怎么看你都看不够，我不知道要怎么做才能让心里舒服点，我知道你爱听我笑的声音，其实我自己也好喜欢自己的笑呢，所以就天天笑，让你永远都记得我，是不是好自私？我怕我走了之后你把我的一切都尘封进一个连碰都不会去触碰的角落里，我好怕，怕在那里我会冷，所以就用爱让你对我刻骨铭心！我把每天当成最后一天来过，所以，够了，今生有你，够了！
上次帮你买的衣服袜子鞋子，你每年在我离开的那天穿上一套去看我好不好？十套，那就是十年，十年里，你只能用十天的时间想我，在特定的那天里，你才可以想起我也不准不想我，你知道我喜欢紫色玫瑰花，记得去找到哦，我对我老公可是很有信心的呢！记得，一年就是那一天能穿，别的时候不要去碰那些服装，如果你忘记了，那么在你老之后看到那些衣服，也许能想起我的这个要求呢！西西，以后你娶老婆了，记得在那天的时候带来给 我看，但是不要告诉她我是谁，是女人都会介意的，就说．．．呃．．．就说我是你的青梅竹马好不好？我好羡慕那些青梅竹马长大的人哦！以后你娶老婆了，那她就是“咱老婆”，你要对咱老婆好哦，就像对我这样，因为我在天上看着呢；虽然我会哭会吃醋，但是我更不舍得女孩子伤心；你下辈子欠我一生，好不好？下辈子我会是一个好健康好健康的宝宝呢，到时候我会用力用力的缠你一辈子，直到老去！
老公，我不想告诉你我爱你这个事实了，怕你哭！我只看过你哭一次,那次我任性和你提分手；但是现在的你一定也是在哭，对吗？不只是眼睛哭，心也在流着泪！老公啊，不要让心停格在那凄楚哀怆的瞬间，笑着面对人生，帮我笑完今生，好吗？
从现在开始，不要悲哀不要消沉；想我只要用十年里的十天；十年后把我从生命里彻底清除，我自私，但是我怕我的自私让你恨我；所以我就赖你十年，就十年好不好？十年，我们就真的忘记彼此，期待来生

中医教你睡眠养生道     婚姻秘籍糊涂才快乐 

    女孩发誓不再爱了,为了逃避而离开了她那最熟悉的城市,来到了一个新的陌生的城市{深圳}也就是在这个地方根他的相于让这个女孩再一次相信爱....
    他们的第一次见面是在一个晚上有很多人的广场上,就因为男孩说了一句话才让女孩注意到他,那时女孩也没有觉得什么,就转身走开了,而女孩不知道从这第一次的相见她的恶梦就根着开始了....女孩在下车间的那一天刚好分到了男孩的岗位,由于是新员工,男孩对女孩有特别地照顾后来慢慢地熟悉了之后,男孩要了女孩的手机号码,他们就慢慢的开始了联系. ``
    男孩经常约她出来玩,由于他细心的照顾和体贴感动了女孩,而女孩当时没有想那么多就答应了男孩做他的女友,交往后女孩慢慢地更了解了男孩,发现男孩会跳舞,爱耍酷,并特别受女孩子的欢迎,女孩除了对恋爱的甜蜜外更多了一份自豪感,在车间两个一起上班坐在一起可以聊天,还可以听男孩说他的故事 .
    慢慢地女孩发现除了她以外男孩还有女朋友,男孩给她说那个女孩对他很好不过为了这个女孩他还是根那个女孩分手了,他的选择更坚定了女孩对男孩的心,可是这样地事情并没有结束,男孩在根女孩交往时也认识了女孩最好的朋友,当时三个经常一起出去玩,因为女孩想陪男友但又不想让最好的朋友一个人,所以每次出去玩都是一起的`可是此时的女孩不知道花心的男孩连她最好的朋友都不放过,而女孩的朋友怕女孩知道以后会伤心,所以就没有给她说，只是给男孩说好好对女孩可是男孩并没有死心,因为他两个都不想失去,夜路走多了难免会湿鞋,女孩发现了这件事那天下着雨女孩在雨中哭了，伤心了，流泪了，她哭不仅是因为男孩的不忠,还有朋友对自己的欺骗,于是她绝定放弃`放弃这份伤心的感情。
    一连几天他们都没有见面,直到有一个星期后男孩打电话要见女孩,女孩当时没有答应男孩,就一直打，一直打.....女孩最后就想见个面把话说清也好，见面后男孩要女孩再给他一次机会,女孩当时怕再受伤害就没有答应..第二天的上午女孩正在睡觉突然接到了男孩打来的电话,说自己被开除了当时女孩伤心也开心,因为她觉得男孩离开这个地方以后她就可以慢慢的忘记这段感情.就在三天后的晚上女孩下班了天空也是下着小雨,女孩接到男孩打来的电话说想见她一面,女孩明明不想去但是还是去了,见面后男孩把这几天发生的事情给女孩都说了,并说自己在最失落最无助的时候心里想的还是女孩,他不知道现在这样说还不晚,一切的话再次地感动了女孩，于是女孩决定再给他一次机会,两个人就这样好了后,女孩想男孩被开除了现在没有上班,白天无聊下班后就去陪他两个人天天在一起，不久后有一天发生了一件无法挽回的错事`就在那天男孩不管女孩怎么的不同意怎样的反对要了女孩，那天女孩哭了男孩并不知道,还对女孩说以后一定会好好对她的,不会再根以前一样女孩听了这话心里有了一点点的安慰,因为她希望自己没有选错人,希望男孩以后会好好对她。
    男孩出了厂,玩了两个星期左右，他对女孩说奶奶过生日答应过要给奶奶钱，当时女孩刚好发工资他说借500女孩就给了他,可是他拿着那500去玩牌一下输了200只有三百了,晚上女孩知道后很生气,在广场上女孩当着很多人的面说了男孩，男孩当时很生气就对女孩说“你吵我人少的地方可以，那么多人你吵”然后转身走了，把女孩一个丢在那里,后来女孩觉得自己是有点过分了,在那么多人的地方没有给他面子,也就这样女孩原谅了他,这件事也就这样过去了。
    这了几天男孩对女孩说他不能就这样玩了，他要出去找工作了男孩说他找工作需要钱,女孩想了后就在朋友那里给他借了{1000}男孩说找工作为了方便让女孩把手机借他用,为了男孩找工作就把手机也给了他,这样男孩就开始去找工作了，找了好几天男孩把钱用的也差不多了,工作也没有找到,回来后女孩说不要出去找了还想让他进这个厂,于是男孩就在这等机会进厂，女孩天天上班男孩等她下班,这样平静的生活过了没多久,女孩怀疑男孩外面又有了女朋友,女孩不敢相信因为她对男孩那么好,她不敢相信男孩会背叛她，女孩也只是怀疑在男孩面前什么也没有问``
    直到有一天女孩在宿舍楼上看到男孩和另一个女孩坐在广场,女孩想看清他们到底在干什么,一直没有下来`但是当男孩发现女孩正在看他们于是带着那个女孩一起出去了，女孩看到他们打台球了,为了弄清事情的真相女孩也从楼上根了下来,当她跑到那的时候女孩慌了,因为他看到他们两个搂在一起,女孩走上前去拉着男孩的胳膊男孩说了一句“放开我”“出来”女孩跟他一起出来了,男孩对女孩说我玩谁我也不会玩你,这时那个女孩也出来了她对男孩说了一句“祝你们幸福”就走了，男孩当时好生气就对女孩大叫说“这下好了吧你满意了吧”转身也走了,女孩就跟着男孩出去了,女孩想听到一个解释而男孩对女孩说的是“你回宿舍吧，我现在不想说话，我明天再找你”女孩并没有走因为她想听他解释，一个对她的承诺，然后给她一句安慰说不会再发生这样的事了...可是没有男孩什么也没有对女孩说.过了一会男孩对女孩说"你放心吧,我玩谁也不会玩到你的头上去,你对我这么好我又不是不知道我跟别人只是玩玩你要是看到了就当没有看见就可以了，要不明天我就走行了吧,我会离开这个地方不会再根她有任何联系,你要不要根我走，我给你5天的时间你好好想想，如果你不想走的话那我出去后会把钱还给你”当时女孩听了愣住了,她没有想到男孩会这样说.女孩听着他说的这话心好痛好痛,两个人就这样坐着没有说话,过了一会男孩活许是觉得话说的太重了,于是他对女孩说“你给我半个小时间我去给她说清,以后我不会再给她有任何的关系了,并且你一定不会再看到我们两个在一起了”当时女孩以为他说的是真的就让他去了，女孩等了一个小时了男孩才回来,可是女孩当时并不知道就因为这一个小时使男孩又有了去给那个女孩解释的机会，男孩回来后脸上挂着笑容也没有给女孩说话,女孩好失望,于是她说要回宿舍没有想到男孩说了一句“嗯 早点回去休息吧”他没有送女孩女孩就一个回宿舍了.
    女孩原以为他们已经没有联系了,可是直到有一天女孩从朋友口中听到他们两个还在一起,并还有发生过关系,女孩听了后真的是对男孩失望又生气,于是他跑去问男孩"你到底有没有根她发生过关系男孩说"没有"女孩说"好你不要后悔你现在说的话"女孩就给那个女孩打电话要她出来,当着那个女孩的面,女孩又把同样的话问了一次可是这次男孩的回答是"有"女孩说行那你现在做个选择吧你到底选谁.男孩当时没有让男孩失望他选择了女孩,那个女孩当时转身走了,男孩对女孩说我去给她说句话然后就跟去了男孩跟上去以后,那个女孩并没有 放弃`她对男孩说"你放弃她吧 给我在一起`你借她多少钱我帮你还"男孩说"我不想要你的钱 她对我那么好`我所有的一切都是她给我的`做人要有良心`我不能这么做`等我找到工作以后`我把钱还给她了以后`我就带你走"
    女孩以为这次他们真的断了`不再有联系了`她根本没有想到他们会联合起来骗她她没有想那么多`她和他又在一起了每天下班就去找他 `生活就这样过了一段时间`虽然偶尔也有争吵`但那也算是一种幸福吧
    一天晚上下班后`女孩给男孩打电话`男孩说他有事回家了`女孩正准备回宿舍的时候`恰巧碰到了昨天的那个女孩`两个人就坐下来聊天`她们两个发现原来男孩一直骗着她们两个人``正在这时`那个女孩的手机响了`是男孩打来的``他让那个女孩出去找他`那个女孩问他你不是回去了吗 男孩还是让那个女孩出去找他`女孩就问男孩在那里`他们就一直讲着电话直到她们发现男孩站在她们的身后`男孩当时很生气`只说了一句"没想到我骗人骗了那么久 也有人反过来骗我的时候` 说完转身就走了`
   女孩追了出来 她想听一个解释`他明明没有回家为什么还要骗她说回去了`可男孩就是不理女孩`女孩伤心饿转身就回宿舍了`而男孩也没有来追她
   第二天的晚上他去女孩宿舍找女孩`说有话要跟女孩说`下来后女孩跟男孩说了很多`很多`最后女孩提出了分手`但是男孩并不答应`他希望女孩再跟他一次机会`也是最后的一次机会`他说了很多`最后开始求女孩不要分手`女孩心一软就又答应了
   和好后`过了一段时间`男孩说他不想玩了`他要找个工作`进厂是需要钱的`女孩当时没有钱`但是为他进厂`女孩又一次跟朋友借了钱`女孩的手机也一直被男孩拿着``进厂是女孩陪着他进的`男孩答应女孩他会在里边好好干的``不管再累也会好好干
   进厂了以后他对女孩比以前好了许多``每天一下班就给女孩打电话`两个人在一起的时间也多了起来`女孩很快乐`她认为自己做的一切没有白费`可是这种日子不长``女孩发现男孩做室从不为她着想`只为他自己着想`更可恨的是`在情人节那天男孩没有送女孩礼物`这女孩可以理解`因为他刚进厂没有钱`女孩只是想在这一天叫他陪而已`可是他竟然当着女孩的面给那个女孩打电话`打了6次才打通`通了以后他叫那个女孩过来和他们一起过情人节`但是那个女孩说她现在已经回家了`男孩当时当着女孩的面给那个女孩说"下一个情人节我一定请你吃饭"当时女孩心里好酸`但她不能说什么`因为他们已经是朋友了`这件事情过后`那个女孩又以女孩接的身份出现在了他们的生活里`女孩明知道他们还有联系`但是女孩现在也没有办法``
    其实女孩很久以前就知道男孩跟她在一起是为了她的钱`但是她不很相信`这个月工资发了以后`男孩来找女孩的时候女孩告诉男孩说她这个月把钱全部还了`当时女孩还问男孩在一起是不是为了她的钱`还说了很多的话来刺激男孩`女孩最后告诉男孩`如果男孩跟她在一起真的只是在骗她而已的话`希望女孩是最后一个bei骗的人`不要再骗人了要靠自己`男孩当时说"你放心我不会再靠你了`过一段时间我会给你一个很满意饿答案`然后转身就走了`
    从那天起`女孩就再也没有见过男孩了`女孩跟男孩打电话一直是关机`而从那天起男孩再也没有给女孩打过电话也没有找过女孩了 `就这样`女孩到现在还一直在等着男孩的电话`
    过了一个星期吧,女孩见了男孩 那天晚上女孩根男孩说了分手`那女孩在说那两个字之前想了好久好久,要不要说, 因为她真滴很爱男孩让他伤心比自己还痛.可,最后还是说了..女孩觉得也许放弃才是给他最好的爱.最后还是说了.而男孩什么也没有说，就这样女孩走了``回到宿舍里面 女孩哭了伤心的哭了`女孩的心好痛`   为他努力了那么久而得到的都是伤心``
8月15就是男孩的生日了女孩好想给他陪他过生日,,可是也许这个时候男孩以为在需要女孩了吧｀．．．．．．　
 
　　　　女孩在这里祝男孩生日快乐．．
 
　　　　希望男孩以后过滴好
        
           最后女孩一个人........

处女与非处女之别      出轨了，隐瞒还是坦白？

　　赵先生一早起来就头痛的要死……

　　因为他前一天晚上喝的烂醉回家!

　　他强迫自己把疲惫不堪的眼睛睁开。

　　睁开眼后竟然看到床头上放了一杯水跟几颗头痛药，然后坐起身后又看到了他的衣服已

经烫好、叠好在床边。

　　因为一起床就看到这几样反常的事，所以他决定要起身看一看房子其它的地方有没有什

么奇怪的事

　　他把几颗头痛药吃了。

　　吃的时候突然发现药下有一张纸条，

　　纸条上写着……

　　“亲爱的，我出去买菜了，

　　你的早餐我已经做好放在餐桌上~

　　趁热吃吧~爱你喔~”

　　赵先生一头雾水的走进了厨房，

　　然后就真的看到了热腾腾的早餐在桌上还有当天的早报。

　　他看着坐在餐桌吃早餐的儿子问……

　　“儿子啊~昨天到底发生了什么事?”

　　赵先生的儿子回答

　　“嗯……你凌晨三点跌跌撞撞、大吼大叫的回了家~

　　把几个家俱给打坏踹坏~

　　然后又很聪明的在走廊上撞了墙壁几下、送给自己一个黑眼圈!

　　赵先生越来越不明白的又问了儿子

　　“那为什么家里给打扫的那么干净然后你妈又给我做了热腾腾的早餐给我吃呢?!”

　　儿子恍然大悟的说

　　“喔~你是在问那个喔~~~

　　妈昨天看到你醉死的回家，

　　一肚子火的把你拉到房间里，

　　然后想把你脏衣服换掉，

　　结果在脱你裤子的时候你骂了她一句:“你滚远一点~我已经结婚了! ”

重庆美女“七宗罪”   相亲最易成功两职业

　　据了解，这些“毒”水果都是在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，已经成为严重威胁人们健康的公害。

　　专家分析，毒水果之所以泛滥，最重要的原因是消费者常常“以貌取果”，“消费者喜欢什么，商家才会生产什么。我们喜欢买个大、色鲜的水果，当然就有人投其所好，如果消费者不去买这些问题水果，‘作假造毒’行为也就不会存在”。为此，市食品安全信息网专门整理出12种常吃的“问题”水果昭示于众，警醒市民切勿“以貌取果”，不给作假者以市场。

　　桃：用工业柠檬酸浸泡

　　水蜜桃用工业柠檬酸浸泡，桃色鲜红、不易腐烂。这种化学残留会损害神经系统，诱发过敏性疾病，甚至致癌。半熟脆桃，加入明矾、甜味素、酒精等，使其清脆香甜。明矾的主要成分是硫酸铝，长期食用会导致骨质增生、记忆力减退、痴呆、皮肤弹性下降以及皱纹增多等问题。白桃用硫磺熏制，还会有二氧化硫的残留。

　　芒果：生石灰捂黄

　　青芒果用生石灰捂黄，使表皮看起来黄澄澄的，但吃起来却没有芒果味，也存在过量使用防腐剂的问题。

　　梨：催长素令其早熟

　　使用膨大素、催长素令其早熟，再用漂白粉、着色剂(柠檬黄)为其漂白染色。处理过的梨汁少味淡，有时还会伴有异味和腐臭味。这种毒梨存放时间短，易腐烂。

　　香蕉：用氨水催熟

　　用氨水或二氧化硫催熟，这种香蕉表皮嫩黄好看，但果肉口感僵硬，口味也不甜。二氧化硫对人体神经系统造成损害，还会影响肝肾功能。

　　西瓜：膨大剂催大

　　超标使用催熟剂、膨大剂和剧毒农药，这种西瓜皮上的条纹不均匀，切开后瓜瓤新鲜，瓜子呈白色，有异味。

　　葡萄：放入乙烯变紫

　　把尚未成熟的青葡萄放入乙烯利稀释溶液中浸湿，过一两天青葡萄就变成了紫葡萄。这种葡萄颜色不均，含糖量少，汁少味淡，长期食用对人体有害。

　　柿子：用酵母催熟

　　生柿子用酵母或催熟剂来催熟，但柿子的甜度大减。还有果农在生柿子蒂巴处点上“一试灵”使之红透。这些化学药剂都会产生残留，使柿子带毒。

　　大枣：用化学剂染色

　　用开水泡，不管多青的枣用开水一泡利马变红。还有果贩用化学染色剂染色，用工业石蜡打蜡，使大枣带毒。

　　桂圆：喷洒硫变艳

　　喷洒硫酸或酸性溶液浸泡，使其颜色鲜艳。硫酸具有较强的腐蚀性，会灼伤人的消化道。还容易引发感冒、腹泻以及强烈咳嗽。

　　荔枝：硫酸浸泡改色

　　用硫酸溶液浸泡、或用乙烯利水剂喷洒，使变色的荔枝变得鲜红诱人，但很容易腐坏。这类溶液酸性较强，会使手脱皮、嘴起泡，还会烧伤肠胃。还有果贩会用硫磺熏制，而二氧化硫对眼睛、喉咙会产生强烈刺激，导致人头昏、腹痛、腹泻。二氧化硫还会致癌。

　　柑橘：工业石蜡抛光

　　柑橘类水果储存中超量使用防腐剂，在出售中用着色剂“美容”，用工业石蜡抛光。工业石蜡的杂质中含有铅、汞、砷等重金属，会渗透到果肉中，使用后会导致记忆力下降、贫血等症状。

　　苹果：催红素增色

　　人们通常不好意思把生殖器官挂在嘴边，所以把自己的外生殖器部位，称为“下身”。在我们这里，女人们把清洗外阴部，说成是“用水”，给小女孩子洗外阴，则说成“洗屁股”，如此等等。总之，不好意思提起外阴的事情。 如果女人们的外阴部位生了病，她们中许多人也不好意思看医生。 

　　其实，作为女性，你应当经常关怀自己的身体，包括外生殖器的健康。所以，不妨经常自查外阴。女性自查外阴的方法，概括起来有三个字，即“望、闻、触”。

　　所谓“望”，可以用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己的外阴部。另外，通过观察阴道分泌物，如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现一些蛛丝马迹。正常的白带是清白颜色的稀薄液体，正常经血是鲜红色或浅红色，有人还会有少许血块。

　　“闻”，是用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了问题。

　　“触”的时候，先把手洗干净，用食指和中指两个指头的“指腹”(俗称“指肚”)，从“阴阜”部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。正常触摸外阴的时候，感觉应是光滑、柔软。如果不要用力去按，也不会感到疼痛，当然，正常的情况下也不应当摸到有小的结节或肿块。反之，则可能有病。

　　为了便于自查，应当简单了解一下女性外阴的一般解剖名称。外阴指的是生殖器官外露的部分。

　　女性外阴长阴毛的部位，称为“阴阜”，这里是耻骨联合前面隆起的脂肪垫。其下，依次为“阴唇前连合”、“阴蒂系带”、“阴蒂”、“尿道外口”、“阴道前庭”、“处女膜”、“阴唇系带”、“阴唇后连合”、“会阴”和肛门。“大阴唇”是靠近两侧大腿内侧的一对隆起的皮肤皱襞，起自阴阜，止于会阴。“阴唇前连合”与“阴唇后连合”之间的两侧，有“小阴唇”；“小阴唇”的外侧则是“大阴唇”。大、小阴唇之间有一条“唇间沟”。大阴唇与阴阜、会阴相连，其间并无界限。只有掰开大阴唇，才能看见小阴唇、阴蒂、尿道外口和阴道口。

　　所以在自查的时候，要分开大阴唇，否则看不清楚它所遮挡的结构。

　　在自查的过程中，可能发现某些异常情形，那时就要引起自己的高度注意，或者及时去医院的妇科详细检查。

　　常见的女性外阴疾病有如下一些：

　　1.外阴损伤

　　外阴损伤是女性常见的症状之一。 发病原因多数为骑跨式跌伤，如骑男式自行车时意外的急刹车，或上下车时阴部遭到猛烈碰撞，外阴部位受到暴力打击等等。在这种情况下，外阴部有严重的挫伤，可有疼痛，能见到皮下淤血或血肿。

　　2.尖锐湿疣

　　尖锐湿疣是一种性传播疾病，一般与不洁性交有关。发病时，外阴瘙痒，分泌物增加。早期外阴部的皮肤、粘膜粗糙不平，随后可摸到小结节或肿块，样子为毛刺状，或者像大小不等的菜花状、鸡冠花状的灰白色肿物，多分布在小阴唇的内侧、大小阴唇之间的唇间沟、会阴和肛门。

　　3.假性湿疣

　　假性湿疣不是性传播疾病。在阴唇内侧可以看到有小米粒大小的淡红色疹子，两侧对称，分布均匀。

　　4.外阴肿瘤

　　女性外阴的良性肿瘤，如乳头瘤、纤维瘤等，并不多见。它们是生长在大阴唇外侧的单个肿瘤。常见的恶性肿瘤是“外阴鳞状上皮癌”。在外阴部能摸到硬结或肿物，常伴有疼痛或瘙痒，有的病人在外阴部位，还会长有经久不愈的溃疡。

　　5.外阴白色病变

　　外阴白色病变，也称为“慢性外阴营养不良”。有一种外阴白色病变，一般发生在30～60岁的妇女，主要症状是外阴奇痒难忍，抓破以后伴有局部疼痛。外阴皮肤增厚，颜色多为暗红色或粉红色中，夹杂有界限清晰的白色斑块。如果发现有外阴白斑，应当去详细检查治疗。过去，曾经认为它可以癌变，所以主张早期切除。现在，虽然医生们已经不主张早期切除，但是，还是要病人积极治疗。有白色病变的人，更要保持外阴部位的清洁干燥，不要用肥皂或其他刺激性药物清洗外阴，也不要用手去搔抓，不要吃辛辣的食物，衣服要宽大，不要穿不透气的人造纤维内裤。

夏天四种内裤穿不得       夏季怎样预防妇科病      湿痒痛与私处尴尬

    近年来，日本的女孩子在性方面的开放程度领亚洲之先，道德尺度的松弛，同样也体现在她们的私处上。调查数据表明，在日本女性当中有三分之一的人正在通过某种锻炼来紧缩阴道的肌肉，从而可以更好地享受性自由所能带来的快感。

小便时憋尿可缩阴

时下最流行的有效收缩阴道肌肉法是在小便时通过憋尿尽可能地延长排尿时间，这一锻炼法得到众多的女性青睐。其他一些被证明有效的方法包括：弯曲阴道肌肉，利用下蹲法进行锻炼，收缩臀部肌肉以及在自慰时集中注意力等。

“我18岁那时男朋友说我的阴道有些松弛，现在回想起来可能是因为他勃起不够充分吧。但当时我真的有些担忧，后来在杂志上看到说小便时尽量憋着劲儿可以锻炼那里的肌肉”，现年22岁的保险经济人裕纪告诉记者，“所以每次小便时我都憋尿三到五次。”

裕纪显然对锻炼的结果很满意：“现在我可以随心所欲地收缩阴道，我男朋友告诉我他常常觉得我在用阴道挤压他……虽然这样说有点难为情，但是我在收缩肌肉时必须咬紧牙关，所以我男朋友说他光看到我的表情就受不了”。

裕纪说她的锻炼目标是能用阴道把香蕉从皮里挤出来，“就好像剥皮器一样！我想成为那种令男人无法忘怀销魂感受的女孩子。”

30岁左右的女性最喜欢阴道锻炼

不同层次的女性，锻炼阴道肌肉的原因也各不相同。一位29岁的设计师对记者说：“我是为了取悦以前的男朋友。那次我用力收紧下体，他告诉我如果不是戴了安全套他肯定会在我体内射精。”

另一位30岁的食品公司职员说她练习缩阴是因为怕被伴侣抛弃：“我与一个性技巧很高超的男士恋爱，他很受女孩子欢迎。说句老实话，在遇到他之前我对性几乎不感兴趣，但是为了他我买了很多有关锻炼阴道肌肉的手册。现在，他常叫我不要收缩得太紧，要不然很快就会完事。”

频繁性生活导致阴道松弛

妇科医生池下郁子在接受记者采访时指出，医疗界已经注意到越来越多的女性担忧自己的阴道是否松弛。

池下医生表示，以往关于阴道松弛的问题多见于产后的妇女，但是在过去5年里，年轻女孩也开始就阴道松弛而前往医院就诊。女性担心阴道松弛，就如同男性对阳痿感到忧虑一样。很多十几二十岁的小姑娘阴道的松弛水平超过了她们这个年纪应有的程度，导致这种现象的主要原因是过于频繁的性生活。

池下医生称，要恢复阴道弹性并非想象中那么简单，但是只要稍作锻炼就能使性交快感得到很大的改善。不过，她不主张用憋尿的方法进行锻炼，只建议在洗澡后或乘车时做适当的收缩运动。

借助器械恢复阴道弹性

对那些特别希望获得阴道自如收缩能力的女性，还有更好的方法可以尝试，比如阴道哑铃就是很不错的选择。

东京一家名为“爱与和平俱乐部”的女性用品店就在出售阴道哑铃。“许多购买阴道哑铃的都是上了年纪的妇女，我一个月可以卖出50只这种器械”，店主北原葵实介绍说，“锻炼方法也很简单，只要把哑铃插入阴道，然后不断收缩－放松肌肉。起初，锻炼者仅能尝试用阴道抓住哑铃不让它滑落，随着锻炼的深入，就可以不用手而使哑铃自由地在阴道中上下运动。”

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